拳击教学视频（拳击教学视频教程）

本文目录一览：

• 1、拳击脚法训练视频教程
• 2、泰森拳击训练高清视频教程
• 3、求权威的拳击教学视频?

拳击脚法训练视频教程

1、提取码： jfh3 复制这段内容后打开百度网盘手机App，操作更方便哦 百度云网盘链接如上， 需要自行保存。

2、滑步有助于稳健地调整身体位置，逼近对手或制造对手防御空隙，伺机出拳攻击。 冲刺步训练方法 左脚平放在地面上，前脚掌着力，右脚前脚掌着地，足跟稍抬起，左脚急速向前迈进一步(约40-50厘米)，右脚随之跟上一步，保持好拳击攻防姿势。 *冲刺步要点：冲刺步是一种快速、敏捷、突然进攻的步法。

3、拳击步法训练方法 滑步 (l)前沿步 右脚掌蹬地，左脚稍高地面向前滑进20-30厘米，后脚轻 擦地面跟进。移动的步幅稍大于肩距。

4、目录方法1：手部训练要注意通过击拳方法来增加力量和提高耐力。用一个平滑干净的吊球来训练。每隔三分钟做一次打重袋训练，每组训练要做3-5次。尝试在30秒内快速出拳来增强手臂的耐力。开始力量训练。尝试慢速拳击对打。方法2：脚部训练每周做2-3次间歇训练。

5、在拳击训练中就应该击打填充得硬实些的沙包。拳击训练最好的沙包通常填充得很硬实，由皮革制成，沙包填充得东西越多，稳定性较好，就可以连续出拳击打。 沙包训练时，要站稳出拳，在沙包周围移动。在每一组组合拳之后，出刺拳向左或向右移动，从一侧向另一侧闪躲，然后反击。

6、要以最快的速度完成训练动作，采用的动作是受训者已熟练掌握的正确动作。 击打动作练习持续时间一般不应超过20秒。 专门性的动作速度练习应与实战对抗动作相一致。 训练时要掌握好练习的间歇时间。

泰森拳击训练高清视频教程

1988年6月27日，泰森仅用91秒就击败了斯平克斯。1 1998年8月14日，泰森向内华达州体育运动委员会申请拳击执照。1 泰森的标志性技巧是连续快速的组合拳——前手摆拳（左手摆拳）和后手勾拳（右手勾拳），具有极高的KO率。

链接： https：//pan.baidu.com/s/1x7AdL6QCCx9lUP8uCNvPmg 提取码： jfh3 复制这段内容后打开百度网盘手机App，操作更方便哦 百度云网盘链接如上， 需要自行保存。

力度是你的肌肉训练！加强训练俯卧撑之后速度冲拳！ 问题八：怎么练习拳击？ 这个要看大量的文章和视频。 比如可以看看一些拳击明星的训练视频。

第腿部力量训练： 力由地起，腿部力量训练越来越被拳击训练重视，泰森说过“当我刚开始拳击训练的时候，库斯·达马托就要求我每周进行三次深蹲训练。一开始我并不知道为什么要这样做，只是按要求练习。

求权威的拳击教学视频?

拳击腿法教学视频可参考此视频链接网页链接 敌方双方以左格斗式站立；我方向前滑步，以左探拳佯攻，再以右标指攻敌眼睛；趁敌被我方追打、步步后退、防守注意力在上盘的时机，我方随即右脚向前垫步，以左正蹬腿踢击敌腹部，敌必败。

你好，我用百度网盘分享给你，点开就可以保存，链接永久有效^_^，链接： https：//pan.baidu.com/s/1x7AdL6QCCx9lUP8uCNvPmg 提取码： jfh3 复制这段内容后打开百度网盘手机App，操作更方便哦 百度云网盘链接如上， 需要自行保存。

安东尼马库斯照片有，是印度尼西亚的一个拳手，号称“地狱魔王”安东尼马库斯。拳击界的人喜欢把实力最强的拳手称为“魔王”，如索尼·利斯顿和乔治·福尔曼。在黑市拳场上有一位“地狱魔王”安东尼马库斯。

拳击脚法训练视频教程 滑步训练方法 (1) 前沿滑步：右脚掌蹬地，左脚稍高地面向前滑进20-30厘米，后脚轻擦地面跟进。步幅稍大于肩距，两脚以脚掌着地，身体重心保持在两腿之间。

拳击组合拳的教程如下：利用好组合拳，能帮助拳手更好的表现自己的技战术。在一场比赛中，组合拳打得越多，越有机会打中对手。以下介绍的四种组合拳，将帮助你铺垫由拳击菜鸟走向大师之路。刺拳—右直拳组合拳手首先出刺拳，在刺拳收回的同时出有力的右直拳，击打完后迅速收回恢复成基本姿势。