惠若琪下蹲（女排）

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• 1、惠若琪身怀六甲仍教学员打球,孕味超浓,近况如何?
• 2、2、排球中垫球的动作要领是“插”、“抬”和什么?
• 3、挺着八月孕肚打球的惠若琪,状态如何?

惠若琪身怀六甲仍教学员打球,孕味超浓,近况如何?

月13日，运动员惠若琪更新了动态。视频中，惠若琪挺着8个多月的孕肚依旧坚持教学员打排球，亲自示范动作要领。惠若琪孕期状态意外的好，她黑色紧身裤包裹一双筷子腿，宽松T恤露出的胳膊也毫无赘肉，是典型的胖肚子不胖四肢。

惠若琪退休不久就嫁给了现在的老公，现在有了爱情的结晶。怀孕后，惠若琪经常做一些运动，因为她的身体条件不是很好，而且她有很多损伤，所以在怀孕期间，她也应该使用瑜伽等运动方法来维持身体和健康。

惠若琪是女排的功勋运动员，即便已经退役也必定受到人们的尊重，最后祝愿惠若琪的事业能够越来越成功，生活更幸福。

女排五位女排队长近况：惠若琪退役后仍美艳，朱婷如今实力太强！中国女排的队长一直都是队伍的旗帜，她们不仅仅是中国女排的实力象征，也是中国女排的颜值代表。

2、排球中垫球的动作要领是“插”、“抬”和什么?

排球垫球动作要领要做到插、夹、提、移、蹬、跟六个字。插——及时移动取位，降低重心，两臂前伸插至球下，使两前臂的垫击面对准来球，并初步取好手臂的角度。

垫球的动作要领 （1）插：及时移动取位，降低重心，两臂前伸插至球下，使两前臂的垫击面对准来球，并初步取好手臂的角度。（2）夹：是指两手掌根紧靠，手臂夹紧，手腕下压，用平整而稳定的击球面去迎击球。

排球正面双手垫球要做到插，夹，提，移，蹬，跟六个字。插：降低重心，两臂前伸，插到球下。夹：含胸收肩，两臂夹紧，两肘伸直，前臂击球压腕。提：含胸后提肩。移：移动到位，正面对准来球。

挺着八月孕肚打球的惠若琪,状态如何?

月13日，运动员惠若琪更新了动态。视频中，惠若琪挺着8个多月的孕肚依旧坚持教学员打排球，亲自示范动作要领。惠若琪孕期状态意外的好，她黑色紧身裤包裹一双筷子腿，宽松T恤露出的胳膊也毫无赘肉，是典型的胖肚子不胖四肢。

月27日，惠若琪挺8个月孕肚现身，脸盘圆润腿变粗，穿“老板装”派头十足。还别说不愧是女排成员，哪怕是怀着大肚子，惠若琪的身材还是保持得很好。身上的黑色西装外套可太适合咱们平时穿了，整体的气质也变得很好。

但是，整体上惠若琪身体状况很好，怀孕后期身材丰满也不明显，怀孕的肚子不太胖的她，手上有明显的水肿感，小脸也很圆润，惠若琪自己做了心脏手术，所以现在怀孕后期但是，看到她的笑容栩栩如生，看起来还很精神呢。

虽然怀了几个月，但惠若琪似乎还是状态极佳。怀孕的辛苦对她没有太大影响。可见惠若琪怀孕期间还是很开心的。作为女排队员，惠若琪的身高一直是最大的优势。虽然是女生，但是惠若琪身高192 cm，真的是上天对食物的奖赏。

惠若琪分享了日常照片，趁着假期她也挺着孕肚出门逛街了，虽说只晒出了个人照片，但是从两个冰激凌和花束来看，这大概来自孩他爹的拍摄了，估计学霸老公趁着假期也浪漫了一把，陪伴孕妇妻子好好出门淘衣服去了。